Blog Beiträge

Arten von Einschlafhilfe

Da Melatonin ein Hormon ist, das der Körper selbst produziert und mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus in Verbindung steht, kann es als Hilfe zum Einschlafen dienen.

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Nicht einschlafen können

Kann man nicht einschlafen, sollte man gelassen bleiben und sich keinen Druck machen. Der Zwangsgedanke, schlafen zu müssen...

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Nach der Nachtschicht

Oft steht der Körper nach einer Nachtschicht in Widerspruch zu seinem natürlichen Biorhythmus. Das Gehirn ist so programmiert, dass es bei Tageslicht wach ist...

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Besser einschlafen

Wenn du keine Medikamente nimmst, funktioniert das Einschlafen am besten, wenn deine innere Uhr eindeutige Signale erhält. Um abends einen...

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Schlafstörungen

Es gibt unterschiedliche körperliche Ursachen, die Schlafstörungen hervorrufen können. Die Schlafqualität wird durch Schmerzen, Atemprobleme...

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Schnell Einschlafen lernen

In 60 Sekunden einzuschlafen klingt verlockend, ist aber nicht immer realistisch. Normalerweise benötigt das Gehirn etwas Zeit...

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Hilfe bei Einschlafprobleme

Mit einfachen Hausmitteln, vor allem bei regelmäßiger Anwendung, lassen sich Einschlafprobleme häufig lindern.

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Einschlafen mit Melatonin

Bei der Melatonin Teekanne handelt es sich um einen Kräutertee mit zugesetztem Melatonin.

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Hausmittel zum Einschlafen

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus unterstützt den Körper dabei, sich auf Ruhe einzustellen. Die innere Uhr wird stabilisiert...

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